雑貨ショップ『coton.』

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こんばんは⸝⋆⸝⋆

この歳になると 健康状態が気になってきます。
元気だったら 気分的に何でも できますもんね！！

なので、最近どこそこ 痛いやら、弱ってきてたので健康診断にいってきました。
胃カメラもしましたよ。
胃下垂とちょっと炎症があった感じで、
特に異常はなかったですが、食事と運動の指導がありました。
食事は特別好き嫌いは ないのですが、腸が弱いので 朝、昼は仕事なので あまり量は食べないです。
だから旅行とかも トイレの場所確認しないと落ち着かないです……困ったもんよ…
腸活ってあるのかな？

後、運動も……先生から筋力と脂肪がないからこれから歳とってきたら大変になるよ！って…Σ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ
なので サザンピアに 週に2~3日 通うことに！
30分 チケット6回分 1200円とりあえず購入2回目行ってきました。
案の定 筋肉痛です （笑）
マシーンが 色々ありまして どれも
フーフー言うとります。
どんだけ 筋力ないか 改めて感じた今日この頃です。

目標!!
ランニングマシンが手放しで 走れる事。

疲れるけど 頑張る。
父も頑張っとる。
その父が今日は一時退院してきました。
明日 顔見に行こうか(^-^)


春ネイル 好きな色
こちらのカップ 今月のオープン時 2割引きになります！
お買得♪