2017年10月25日

私のストレス解消法


by 『naoberry』

こんばんは。

仕事で子育て相談に携わる事がありますが、
その中で、お母さんのストレス解消法の技の一つをお話するんです。
私も度々使うんですけど、
すると『イライラ』がどっかへ行ってしまいます。
細かく手順はあるんですけど、
ここでは、簡単な方法を教えちゃいますね!

とにかく、紙にストレスに思う事を書きまくります!
箇条書きで、殴り書きでもいいんです!!
普段は使わない荒っぽい言葉でも何でも!!
できる限りたくさん書きまくります!
自分がどうしたいかとか、どうなればいいかとか。可能・不可能な範囲も考えないでひたすら書く!
20~30個ぐらいです!

30個くらい書き終えた時点で半分くらいスッキリしてるんです。
そして、ちょっと冷静になってくると意外と馬鹿らしい……って思ってきたり。
何らかの解決策が見つかったりしてきます。

ストレス溜まってるって思った時、1度試してみてください(o˘◡˘o)

そして、もう一つ私はお腹いっぱい笑うとスッキリします。お笑いのバラエティ番組は必須です。笑笑笑ヾ(*´∀`*)ノキャッキャ

羊毛フェルトスリッパまだ途中だけど…

明日もまた続き頑張ろーっ!
  

Posted by room*3 at 21:14Comments(0)その他