2017年10月25日
私のストレス解消法
by 『naoberry』
こんばんは。
仕事で子育て相談に携わる事がありますが、
その中で、お母さんのストレス解消法の技の一つをお話するんです。
私も度々使うんですけど、
すると『イライラ』がどっかへ行ってしまいます。
細かく手順はあるんですけど、
ここでは、簡単な方法を教えちゃいますね！
とにかく、紙にストレスに思う事を書きまくります！
箇条書きで、殴り書きでもいいんです！！
普段は使わない荒っぽい言葉でも何でも！！
できる限りたくさん書きまくります！
自分がどうしたいかとか、どうなればいいかとか。可能・不可能な範囲も考えないでひたすら書く！
20~30個ぐらいです！
30個くらい書き終えた時点で半分くらいスッキリしてるんです。
そして、ちょっと冷静になってくると意外と馬鹿らしい……って思ってきたり。
何らかの解決策が見つかったりしてきます。
ストレス溜まってるって思った時、1度試してみてください(o˘◡˘o)
そして、もう一つ私はお腹いっぱい笑うとスッキリします。お笑いのバラエティ番組は必須です。笑笑笑ヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ
羊毛フェルトスリッパまだ途中だけど…
明日もまた続き頑張ろーっ！
